【高效学习】掌握记忆方法，学习上就赢了一半-002

创客导师

【高效学习】掌握记忆方法，学习上就赢了一半-002

一、记忆能力
1.每个人都有开发未尽的记忆能力。那么为什么总有人感觉自己记东西很慢，或者记起来很困难呢?因为有些人之所以记不住，不是记忆能力出了问题，而是其他方面出了问题。
2.记忆是以阅读理解能力为基础的。
        阅读、理解、记忆、表达是互相作用的，很多人说自己的记忆能力不好，实际上是阅读理解能力出了问题。例如看一段文字的时候条理分明，等于记住了一个很整齐的房间里，柜子在哪儿，桌子在哪儿，而且能理解为什么要这么摆放，所以记忆的负担特别小，但是有些人因为阅读理解能力有问题，看到需要记忆的材料的时候，就好像是看到了一个乱七八糟的屋子，这样记忆的难度非常大。阅读理解有问题，就会导致记忆的慢，脑子里存储的信息越少，表达时材料就越少。
3.出问题不是记忆能力，而是注意力。
为什么我们总觉得小孩子记东西更快呢?因为小孩子的注意力更集中。如果成年人的注意力足够集中的话，成年人肯定记得更快，或者更牢固。例如一群5岁到14的小孩背梁启超的《少年中国说》，他们根本不理解意思，他们的记忆其实是音和形的记忆，可以很专注的硬背下来，成年人记起来就容易得多，记的不是音和形，而是意思，但是成年人背《少年中国说》很难，因为他们不集中注意力。
二、记忆的过程
       我们记东西的目的有两个，一个是存储，一个是提取，就是希望看到这个东西的时候把它记住，然后需要的时候能想起来，也就是提取出来。我们平时说自己的记性差，一般是提取失败。信息进入大脑的时候，首先是作为短期记忆被存储，然后大脑会挑选，把哪些信息作为长期记忆去储存。
       我们为了考试记东西，一般需要存储为长期记忆，因为短期记忆的容量很小，只能记住有限条的信息，而且短期记忆很容易被干扰，记忆的时间也短，很快就会忘记，所以我们必须把重要的东西转化为长期记忆。
       短期记忆必须转化为长期记忆，而不能被当做无用信息被忘记。怎么把短期记忆转化为长期记忆，而不是把他们直接忘记呢?
关键就在于重复，多提取几次，这样大脑就不敢轻易忘记了!!!